スポーツ選手の心理学NLP

NLPを勉強していると、色々な人の心の動きがわかってきます。

この人は、メンタルが強い人だな、ということに気づいて、
とても感心することがある一方で、
逆に、この人はメンタルがとても弱い人だな、
といった感じで、反面教師に思うことがあります。


さて、このメンタルの強さは、色々な種類があると思いますが、
今回の記事の中では、本番に弱い人のメンタルについて、
簡単に説明をしたいと思います。

過去に、メンタルの強い人のメンタルについて、
書いていることと思います。

今回は、メンタルが弱い人の特徴について、触れることによって、
自分にとっての反面教師としていただきたいと思います。

うまくいく人のモデルが分かっていると、
失敗してしまう人のモデルも分かってきますよ。


メンタルが弱い人は、ちょっとしたアクシデントに対しても、
テンパッてしまいます。

急に、仕事を振ったり、自分でコントロールすることができない、
要因に対して、過剰に当たってしまったりすると、
テンパッてしまいます。

この時に、どのような心理が働いているのでしょうか。


この時に働いているのは、
NLPのセルフイメージとの関係性がとても強いです。

このように、メンタルの弱い人の特徴としては、
NLPのセルフイメージがとても低いです。

ですから、何か自分のリズムが崩される事が起こると、
自分のことを見失ってしまいます。

自分に自信を持っていて、
NLPのセルフイメージがとても高ければ、
そのような事はないのですが・・・。

もしも、自分がそのような傾向があるとしたら、
自分自身の目標をクリアすることだけに注目できる、
強いNLPのセルフイメージを持ちましょう。

自分自身の時間の使い方を
常に可視化していることは、
タイムマネジメントをする上で、とても大切な事です。

あのワタミの創業者の渡邉美樹会長は、
このような事を言っていました。

「ぼーっとする時間も、時間として決める」

つまり、意識的にぼーっとする時間を作る訳です。
なんとなく、DVDを見たり、なんとなくぶらぶら遊んだり、
そういった事はしないわけですね。

これは、とても大事なことだと思います。
タイムマネジメントの練習は、このような
日常の中で育まれるものだと思います。


さて、今回みなさんに提案したいことは、
「何もしない時間を意識的につくること」です。

中々難しいことかもしれませんが、
天才と呼ばれている人は、このような時間を
うまく使うことによって、ひらめきを得ているように思います。


例えば、このような話を聞いたことがありませんか？
ある発明家の方や経営者の方がいっていたことですが、
「アイデアは、ふとした瞬間に訪れる」
「風呂に入っている時やトイレに入っている時だ」


このような事から分かることは、
何もしない時間を意図的に作って、
自分自身の中にインスピレーションが、
下りてくることを考えてくのです。

NLP資格セミナーでも、同じような事が言われていました。

人の意識の９９％は、無意識から作られていると。
ですから、自分自身の能力を発揮するには、
NLPでいうところの無意識を十分に活用することが、
その近道です。



「何もしない時間」これを作ってみては、
いかがでしょうか。

本番に強い人は、どのような人か？
もちろん、色々な要因があるので、
一つに限定することはできませんが、
その中の一つを紹介したいと思います。

自分が考える本番に強い人というのは、
常に、準備をしている人の事を
指すと思います。

例えば、自分自身が平社員の時は、
どのような準備をすることが、必要でしょうか。

その準備の一つとして、
課長職の方の行動や仕事ぶりをみて、
自分自身だったら、どのような行動をするかを
シミュレーションすることです。

そうすると、段々と、
自分自身の思考が変化してきます。

課長職の方と同じ、行動や仕事ぶりをみて、
その人と同じ行動をすることができ、
メンタリティーが完成してきます。

そして、課長職の仕事がいつのまにか
できるようになってきます。

そうすると、段々と自分自身の行動が、
分かってくることを感じることと思います。


この相手の立場に立つための、
NLPの紹介をこちらのサイトの記事の中で、
行っていきたいと思います。

その為の手法は、NLPでは、
ポジション・チェンジと言います。

２つのイスを用意して行うNLPの手法ですが、
この事から課長職の方が何を感じているかを
知ることができます。

ひとつのイスには、自分自身が座っていることを
イメージして、もうひとつのいすには、課長職の方が、
すわっているところをイメージをします。

そして、そのイスの間を行き来して、
それぞれのイスに座ります。

そうすると、イスに座っている人の、
心の動きがわかってくるのです。

この流れが、NLPのポジション・チェンジです。
ぜひ、行ってみてください。

きっと、とても面白いことが、
課長職の人の感情や行動が分かってくることと思います。

前回の記事との関連性があります。

前回の記事の中では、自分自身が普段心の中で、
発している言葉の重要性を書きました。

普段から、どのような言葉を自分の心の中で、
発しているのか、そのことはとても大切です。

その言葉は、モチベーションが上がるようなものでしたら、
いいかと思うのですが、そうではなく、
自分のモチベーションを削ぐような言葉を
発しているとしたら、そのことはとても問題です。

しかし、そのことを回避するために
使うことが出来るような言葉のことを
考えることができれば、とてもいい方向性に、
自分を回すことが出来るようになってくると思います。

この言葉をいい方向性に向けていくには、
NLPのアファメーションを行うことが一番の方法論です。

このアファメーションを行うことによって、
自分自身の能力を引き出すことが可能となってくるのです。

極端な例ですが、とても大切な試合の前に、
「だめかな」「だめかな」という言葉を発しているとしたら、
試合の結果は目にみえていることと思います。

しかし、逆に「いける」「いける」という言葉を
発しているとしたら、格上の相手であっても、
立ち向かっていくことができるようになると思います。

これも、NLPのひとつのテクニックです。
NLPのアファメーションを行うことによって、
自分の能力をメンタルの側面から引き伸ばしていきましょう。

NLPセミナーの中で効果的なアファメーションの
方法を学ぶことができると思います。

スポーツで結果を残している人は、
この事実に気づいている人が多いように思います。

スポーツで、結果を残している人は、
自分自身のパフォーマンスが、心理によって左右されていることに
気付くことができているでしょう。

物事の結果は、心理学が左右していると言えます。
例えば、パフォーマンスを発揮しようと思ったときには、
やはり心理学の要素がとても大きなものとなってきます。

パフォーマンスを発揮することが出来る人は、
自分の心理との向き合い方がとてもうまいのです。



人間のこころの特質に、
自分の内部との対話、というものがあります。

この対話をすることを通して、
自分自身のモチベーションを上げることもできますし、
反対に、自分自身のモチベーションを下げることも
可能となってきます。

つまり、自分が発している言葉の在り方だけで、
物事が変わってきてしまうのです。

その事に注意することは、とても大切な事となってきます。
そこで、心理学がでてくるわけです。

普段から、自分が発している言葉を、
どのようなものへ変化させるかを考えることは、
とても大切なことです。



そこで、使っていく心理学は、色々なものがありますが、
ここでは、NLPという心理学を使って、
自分自身が感じていることを体感することを
してみたいと思います。

このことができるようになってくると、
とても簡単なことでも、できるようになってきます。

この事から分かっていることを
感じることが出来るようになってくることを
体感してみてくださいね。

NLPの具体的な解説は、
今後行うこととします。